SWAN CLUB Wellness · Culture · Insight

Wellness · Culture · Insight

수면 위의 고요함, 수면 아래의 움직임.

건강한 몸과 마음, 깊이 있는 취향과 관점이 만나는 현대인을 위한 클럽. 보이지 않는 노력과 계속되는 삶의 흐름을 담아, 잘 움직이고 잘 쉬고 잘 보고 잘 생각하는 시간을 큐레이션합니다.

Stillness
in Motion.

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01 — The Club

오늘을 바꿀 뜻밖의 시간. 우리는 몸만 다루지 않습니다. 잘 움직이는 것, 잘 먹는 것, 잘 쉬는 것, 그리고 새로운 것을 만나 생각이 바뀌는 것. 네 가지가 같이 흐를 때 하루는 비로소 나아집니다.

A space to slow down, reflect, and realign.

4움직임 · 먹기 · 쉼 · 배움
클럽을 지탱하는 결
12매달 열리는
프로그램의 수
10서로 얼굴을 아는
정원제 소그룹

02 — Four Currents

하나만 잘해서는
나아지지 않습니다

네 가지 결에서 원하는 만큼 골라 담으시면 됩니다.

  1. 01

    Move
    움직임

    운동을 더 하라는 말은 하지 않습니다. 하루 종일 앉아 굳은 몸이 원래 어떻게 움직였는지를 다시 배웁니다.

    요가 · 러닝 · 컨디셔닝
  2. 02

    Nourish
    먹기

    식단표를 나눠주지 않습니다. 제철 재료로 저녁 한 끼를 같이 짓고 같이 먹으며, 잘 먹는 감각을 몸에 남깁니다.

    공유 식탁 · 요리 · 발효
  3. 03

    Rest
    쉼

    쉬는 것도 기술입니다. 소리와 호흡으로 신경을 내려놓는 법, 잠들기 전에 켜 두는 스위치를 배웁니다.

    사운드 배스 · 명상 · 수면
  4. 04

    Insight
    배움

    몸만 챙기면 절반입니다. 매달 다른 분야의 사람을 초대해 듣고, 읽고, 만들며 생각의 결을 넓힙니다.

    살롱 · 북클럽 · 워크숍

Below the Surface

보이지 않는 노력과, 계속되는 삶의 흐름.

Pause. Breathe. Return.

03 — Programs

저녁 두 시간에
들어가는 것들

스크롤하면 옆으로 흐릅니다

  • 01Move

    소마틱 요가

    자세를 만드는 대신 감각을 되찾습니다. 서 있는 동작이 거의 없습니다.

    월 · 수 19:00 75분
  • 02Move

    리버 러닝

    수영강변 5km를 다 같이 아주 천천히. 완주가 아니라 대화가 목표입니다.

    금 19:30 60분
  • 03Move

    케틀벨 컨디셔닝

    무겁게 들지 않습니다. 하루를 버틸 만큼의 근력을 정확한 자세로 쌓습니다.

    화 · 목 20:30 50분
  • 04Nourish

    저녁 식탁

    열 명이 한 테이블에서 같이 짓고 같이 먹습니다. 클럽에서 가장 인기 있는 밤.

    수 19:30 120분
  • 05Nourish

    계절 요리

    이번 달 제철 재료 하나를 끝까지 다뤄 봅니다. 레시피는 들고 가시면 됩니다.

    격주 토 11:00 150분
  • 06Nourish

    차와 발효

    차를 우리고 장을 담급니다. 기다려서 완성되는 음식의 시간 감각을 배웁니다.

    목 19:00 70분
  • 07Rest

    사운드 배스

    누워 있기만 하면 됩니다. 싱잉볼 진동이 지나가는 동안 생각은 알아서 가라앉습니다.

    수 20:30 50분
  • 08Rest

    호흡과 명상

    호흡을 바꾸면 심박이 내려갑니다. 10분 만에 몸으로 확인하실 수 있습니다.

    화 19:00 45분
  • 09Rest

    슬립 리추얼

    잠들기 전 30분을 설계합니다. 향, 조도, 스트레칭까지 각자의 순서를 만듭니다.

    월 20:30 45분
  • 10Insight

    살롱 토크

    매달 다른 분야의 사람을 초대합니다. 건축가, 편집자, 해양학자가 다녀갔습니다.

    월 1회 목 20:00 90분
  • 11Insight

    북클럽

    다 읽고 오지 않아도 됩니다. 한 챕터만 읽고 와도 대화는 굴러갑니다.

    격주 화 20:30 80분
  • 12Insight

    향 워크숍

    내 방과 내 계절의 냄새를 직접 짓습니다. 그날 만든 한 병을 들고 갑니다.

    격주 금 20:00 90분

04 — Weekly Rhythm

퇴근하고
딱 맞게 도착합니다

SWAN CLUB 주간 프로그램 시간표
시간 월화수목금토
19:00 소마틱 요가Move 호흡과 명상Rest 저녁 식탁Nourish · 19:30 차와 발효Nourish 리버 러닝Move · 19:30 계절 요리Nourish · 11:00
20:30 슬립 리추얼Rest 북클럽Insight 사운드 배스Rest 살롱 토크Insight · 20:00 향 워크숍Insight · 20:00 휴관

· 케틀벨 컨디셔닝은 화 · 목 20:30에 별도 스튜디오에서 진행됩니다. 시작 15분 전부터 라운지에서 차를 내어 드립니다.

05 — The Space

강이 보이는
4층 전체

리버 스튜디오수영강 전면창 · 정원 10명
오픈 키친10인 공유 식탁
사일런트 룸전면 흡음 · 싱잉볼 12점
라운지 & 서재프로그램 전후 상시 개방

조도를 낮추고, 음악을 끄고, 강만 남겼습니다. 저녁에 필요한 건 대체로 그 정도였습니다.

SWAN CLUB 공간 노트

06 — Membership

발을 얼마나
저을지 고르세요

Day

원데이

42,000원

일단 한 번 와 보고 싶은 분

  • 원하는 프로그램 1회
  • 도구 · 재료 전부 제공
  • 당일 라운지 이용
예약하기
가장 많이 고르는

Pause

월 4회

168,000원 / 월

주 1회 리듬을 만들고 싶은 분

  • 네 가지 결 교차 수강
  • 라운지 · 서재 상시 이용
  • 미사용 2회 다음 달 이월
  • 살롱 토크 우선 예약
시작하기 →

Flow

무제한

298,000원 / 월

저녁 전부를 여기 두실 분

  • 전 프로그램 무제한
  • 주말 프로그램 포함
  • 동반 1인 월 1회 무료
  • 워크숍 재료비 면제
시작하기

07 — Questions

궁금하실
여섯 가지

운동을 전혀 안 해봤는데 괜찮을까요?

모든 프로그램이 초심자 기준입니다. 소마틱 요가는 서 있는 동작이 거의 없고, 케틀벨도 무게보다 자세를 먼저 봅니다.

네 가지 결을 다 해야 하나요?

아닙니다. 한 결만 계속 들으셔도 되고, 매주 다른 결을 고르셔도 됩니다. 다만 두 결 이상 섞어 드시는 분들의 유지율이 확실히 높습니다.

퇴근이 늦어서 7시에 못 맞출 것 같아요.

10분까지는 조용히 들어오셔도 됩니다. 자리는 문 가까이 비워 둡니다. 20:30 프로그램도 함께 보세요.

혼자 가도 어색하지 않을까요?

멤버의 8할이 혼자 옵니다. 돌아가며 자기소개하는 순서 같은 건 만들지 않습니다. 다만 저녁 식탁은 자연스럽게 말을 섞게 됩니다.

예약을 못 지키면 어떻게 되나요?

시작 3시간 전까지는 자유롭게 변경됩니다. 이후 취소는 1회 차감되지만 월 1회는 그냥 넘어갑니다.

회사 팀 단위로 빌릴 수 있나요?

가능합니다. 10~20명 규모의 팀 세션을 평일 저녁과 주말에 운영합니다. 아래로 문의해 주세요.

08 — Join the Club

오늘을 바꿀 뜻밖의 시간.

첫 방문은 42,000원. 맞지 않으면 그날로 끝내셔도 됩니다.